每天早晨起来腰部疼痛常见原因有以下几种：
第一、床垫过硬或过软，如果床垫过硬，可以对腰部肌肉造成直接压迫，引起腰部肌肉疼痛症状。如果床垫过软，无法对腰部形成足够的支撑，在睡眠过程中腰椎发生塌陷、腰椎曲度改变引起腰部肌肉劳损性疼痛。
第二、夜间睡眠环境温度过低，同时未注意腰部保暖导致腰部受凉，从而引起腰部肌肉僵硬性疼痛。
由此可见，睡眠时应注意选择合适的床垫以及注意腰部保暖，可以预防腰部疼痛症状。如经常发生腰部疼痛，可以对腰部进行微波治疗以及推拿、按摩。