补充雌激素可以通过药物和食物来补充，比如可以在医生指导下合理服用戊酸雌二醇片、大豆异黄酮等药物，也可以涂抹经皮吸收的雌二醇凝胶，用药期间需要定期抽血检查，看看雌激素恢复的情况。还需要多吃含雌激素多的食物，如黄豆、黑豆、蜂蜜、豆浆，也可以服用蜂王浆等。另外，一些水果和蔬菜中也有雌激素，如苹果、石榴、银杏、扁豆、洋葱等。
雌激素缺乏会引起子宫内膜变薄，还容易引起月经量减少，并影响受孕等。雌激素缺乏过多可以服用药物，但是用药一定要在医生指导下合理使用，以免服用不当容易引起头晕、恶心、头痛、胸疼等不适症状，平时注意保证充足的睡眠，避免熬夜。