胃不好可以适量饮用蛋白粉，因为蛋白粉的主要成分为大豆蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白等。这些物质都是可以较为被人体消化系统组织进行分解吸收，其不仅可以保证人体各大系统组织的正常功能运行，并且对于提升人体免疫系统能力具有积极性影响。但是对于肠胃功能欠佳者，过量服用的情况下除了会造成营养物质流失以外，甚至会导致食用者出现消化不良的病症出现，如胃脘闷胀、反酸吐苦、排便不畅等。另外，日常饮食结构搭配中要多选择富含维生素、矿物质、可溶性膳食纤维素等类型食物，从而起到促进肠胃健康，预防消化道疾病的发生，如苹果、山药、蜂蜜等。