半月板损伤多见于膝关节外伤以后，如果在膝关节外伤后出现了膝关节的疼痛，可以通过一些简单的方法来判断是不是有半月板的损伤。
首先看症状，如果膝关节有肿胀、疼痛，特别是在行走的时候有疼痛，甚至有的病人出现有绞锁的感觉，就是说走着走着突然腿就被别住了，得休息一下或者甩腿才能够有缓解，这种时候就可能存在半月板的损伤。
还有就是可以自己按压一下膝关节两边的缝，就是关节的间隙，如果有明显压痛，可能存在半月板的损伤。另外如果出现膝关节伸直的障碍，就是伸不直，或者在下蹲的过程中蹲不下，同时在下蹲的时候膝关节的后方有明显的疼痛，说明也可能出现半月板的损伤。
还有就是在保护的情况下，慢慢的去下蹲，在蹲的过程中出现明显的膝关节的疼痛，也提示可能有半月板的损伤。
当然，如果怀疑自己有半月板的损伤，最好还是到医院请医生做进一步的诊治。