斑是由于日晒、内分泌失调、皮肤干燥缺水、长时间熬夜、电子产品辐射等原因导致。想要淡斑、祛斑要改掉不良生活习惯，如除工作需要尽量不要接触手机、电脑等辐射性强的电子产品。每次出门前半个小时涂防晒霜，减少紫外线对皮肤的刺激。
每天早晚用适合自己的补水霜或水涂擦面部，1周做1-2次保湿面膜，保持皮肤水润。晚上11点之前必须上床休息不要熬夜，口服维生素C，坚持一段时间斑点可以逐渐淡化消失。如果觉得这些方法祛斑太慢，想要达到立竿见影的效果，可到医院美容科用调Q激光、皮秒激光等物理治疗方法将其去除，见效快无痛苦。