月经期间可以适当的吃哈密瓜，哈密瓜不仅性平和，而且十分甘甜，所含的营养也很丰富，其中含有各种维生素、果胶、苹果酸、矿物质等，尤其是其中所含的铁量是非常高的。
女性在月经期间因为失血的原因会造成体内铁元素流失，此时适当吃哈密瓜能够补血，对于纠正经期造成的失血性贫血也有一定帮助。
但是哈密瓜不能多吃，尤其是本身胃肠道就比较虚弱的女性，如果吃多了很容易不消化，从而出现腹痛以及胃胀等症状。
哈密瓜中所含的糖分非常高，如果本身血糖就比较高的女性，在月经期间或者平时都要少吃或者尽量不吃哈密瓜。