1000千卡等于多少食物

2019-08-18 12:32

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 1000千卡等于多少食物
01:35

语音内容

为了更好的让大家知道1000千卡有多少食物,我们可以了解一下食物交换份的概念。我们将食物分为几大类,每一份食物大概有90千卡的能量。90千卡的能量约包括粮食类半两左右,也就是25克,比如一片面包、半个拳头大小的馒头或者米饭。蔬菜类是500克,也就是一斤的蔬菜;奶类大概是130ml左右;鸡蛋为一个,50克左右;肉类大概是50克左右,也就是一两肉;豆类大概是25克的黄豆、黑豆、100克的豆腐,或者300-400ml的豆浆;水果为200克,算作一份。以上所说的每一份都是有90千卡的热量,1000千卡大约相当于11份,这样大家可以排列组合11份,加起来大约就是1000千卡的热量。

分享:

70

相关推荐

01:52

每天运动多少千卡可以减肥

张晓伟河北省人民医院

2021/09/07 播放(59257)

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
班凌伟的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved