锁骨突出一个包可能和局部软组织有关系，建议要多注意休息，不要过度的劳累，要及时去医院检查，明确病因之后方便对症治疗，可以用抗炎药和活血化瘀的药物，必要时可以行手术治疗，效果都是不错的，也可能是由于运动活动异常，造成的局部关节出现了扭伤，可以适当的通过按摩的方法进行缓解。
如果突出比较明显，建议最好去医院拍片检查，看看有没有骨质增生的可能，一般骨质增生是由于关节的软骨和韧带等软组织的变性，出现的继发性骨质增生，就会导致关节的变形，还会引起疼痛和活动受限的问题。如果存在外伤，也需要及时到医院拍片检查，看有没有关节脱位，如果存在关节脱位，就需要采取手术治疗。