脚又肥又宽主要是由于脚的骨骼比较大或者软组织、脂肪比较多，脚是全身的承重部位不太可能为了脚的缩小而把骨骼截掉就得不偿失了。只能在脂肪或软组织方面想办法，主要有两个方式：第一、饮食控制限制能量的摄入就让全身的脂肪变少，从而达到减肥的效果。同时脚部脂肪也会减少达到一定瘦脚的效果。第二、运动或者泡脚，慢跑、慢走和用热水泡脚都可以增加脚部的血液循环，同时还可以对脚部进行适当的按摩，也可以增加脚周的血液循环，这时可以增加脂肪的分解代谢达到一定瘦脚的目的。