男性的最佳生育年龄一般是24-27岁，超过30岁以后也会逐年下降。但男性和女性不同的是只要男性有生命，实际上精子它是不会完全消失的，但是随着年龄增长它会下降。男性备孕需要注意以下几个方面的问题：
1、思想上要放松，过大的压力首先会影响精液质量，有时候甚至影响男性的性功能；
2、性生活一定要规律，一般每周两次左右的性生活最容易怀孕，因为每一次排精距离上次排精3-7天，精液质量是最好的。如果不足48小时的排精，精子幼稚的比较多，如果超过7天精子就变老了；
3、营养要均衡，不要喝酒，周围温度不要过热，比如泡热水浴这个情况，只要把这几条做好就可以了。