骨质增生患者可以跑步，轻微的骨质增生不合并其他病变，膝关节不痛，可以慢跑。　　慢跑有助于减轻体重，增加关节的润滑性，但是跑的过度也不行，如果跑的时间长，跑的速度过快会加重膝关节的负重，膝关节内滑膜增生、积液量会大，随之而来的骨质增生的症状也会加重。　　总之，要根据自己的实际情况以及X线的表现，以及全身的各个情况来决定是否可以跑步，一旦骨增生发生了严重的病变，膝关节要休息，再也不能从事跑步等比较剧烈的运动。