孕期孕妇需要保证充足的睡眠才有利于胎儿发育，孕妇睡眠不足是不利于胎儿正常发育的。在怀孕期间孕妇的免疫力会相对低下，如果长期失眠，身体会感到疲乏、焦虑、烦躁、食欲不振等。这些不良的情绪会影响到胎儿的生长、发育，使胎儿在体内无法吸收到足够的营养，致使发育缓慢。严重的情况下有可能会引发流产，所以孕期需要保证充足睡眠。孕期可以采取白天适当活动，有利于身体健康，也容易让孕妇感到疲劳。晚上睡觉前泡脚，有利于血液循环，喝杯纯牛奶，放松心情有利于睡眠。平时多吃蔬菜、水果补充维生素，多吃坚果类食物保持营养均衡。睡眠充足，才有利于胎儿健康的发育。