血脂高可以喝酸奶，血脂高的人群在进食酸奶时，可以选择没有添加糖分的原味酸奶，这样对于脂代谢、糖代谢不会造成太大的影响。另外，喝酸奶时控制好数量，不要让蛋白质总热卡超标。
血脂高的人群每天在饮食结构上，尽量选择清淡、脂肪含量不多的食物，也要控制好总热卡。酸奶当中脂肪的含量并不多，而且酸奶当中含有益生菌，对血脂高的人群，可以帮助消化、调节肠道菌群，有一定帮助人体代谢的作用。血脂高的人群其实每天营养素也应该适当摄入，如蛋白质就是人体非常重要的营养素。酸奶中含有丰富的蛋白质，不仅可以对人体进行营养补充，同时还可以提供丰富的钙质。