在月经到来的时候，由于体内的激素水平会产生变化，并且前列腺素释放过多，会造成痛经，部分女性表现为情绪的波动比较大，可能会造成失眠，甚至会存在焦虑的症状，但是这样的症状并没有代表会一直影响身体健康，可以通过自我的排解进行调理。
这样的焦虑心情持续的时间不是特别长，只有2-3天。当存在焦虑心情的时候，最多的问题是可能会伴随失眠，对于身边或者家人可能会产生一定的影响。
这时尽可能多出去转一下，调节自己的心态，适量喝开水，加速体内的新陈代谢，局部疼痛的时候用热水袋进行局部热敷，缓解疼痛，都可以缓解情绪。