排卵期出血是一种正常的生理现象，在排卵后体内激素水平急剧下降，子宫内膜会出现部分脱落，就会出现排卵期出血。
一般出血量较少，为褐色分泌物或少量血性分泌物，并不伴有其他不适症状，所以在排卵期是可以健身的，但要注意健身的方式，不能进行大幅度的运动。
如果在排卵期同房并有备孕打算，排卵期不能进行过于激烈的运动，以免影响受精卵着床。
如没有备孕打算，排卵期适当健身对身体是没有不良影响的，排卵期有卵子排出，受孕几率较大。同房时应采取避孕措施，以免意外怀孕而损伤身体。
排卵期分泌物较多，女性要注意个人卫生、保持外阴干燥和清洁、预防妇科疾病。