要想区分肝臭或者是口臭，有以下建议：
1、可以进行口腔检查，如果口腔内普遍的牙龈乳头出现了充血、红肿、疼痛，刷牙、咀嚼、触碰的时候出血，最有可能出现的就是口臭。因为这时牙龈已经发炎了，在牙齿的表面或者牙颈部，一般都堆积着大量的食物残渣和软垢、牙菌斑，细菌就会利用食物残渣、软垢，分解产生有臭味的气体，而形成口臭。如果是肝臭的病人，往往口腔检查，口腔卫生还是比较好的，没有明显的牙龈炎症。
2、口臭的人一般没有明显的其它感觉，而肝臭的病人会觉得有口苦、口干。
3、口臭的人一般没有些精神上的感觉，而肝臭的人往往有些抑郁、上火。