吃咸了，出现嗓子不舒服，这种情况最常见的就是慢性咽炎，这样的患者可能会出现嗓子干、嗓子异物感、嗓子紧缩感，甚至包括嗓子疼痛之类。对于这种情况，建议患者可以适量的喝温开水润润嗓子，短期之内都能缓解。如果短期之内没有缓解，反而有变重，建议患者去耳鼻喉科门诊检查，可以做间接喉镜，甚至电子喉镜检查。
如果是慢性咽炎，这样的患者能看到咽部黏膜的暗红色充血，咽后壁、舌根淋巴滤泡增生，甚至包括会厌或者声带的暗红色充血。对于这样的患者，可以在门诊医生指导之下，应用咽炎的中成药进行对症治疗，常见的有蓝芩口服液、蒲地蓝消炎口服液、金嗓利咽丸之类的药物。然后平常注意多喝水，多补充维生素，多吃蔬菜、水果，少吃辛辣刺激，甚至咸的食物。