盆底肌肉康复器就是常说的阴道哑铃，对于锻炼盆底肌肉是非常有用的。特别对于产后的妇女，盆底肌肉松弛会产生漏尿以及性交痛等症状，需要积极采取盆底的康复来增强盆底肌肉的肌力以及肌肉耐力。
推荐的运动就是凯格尔运动，还可以利用盆底康复器，也就是阴道哑铃，进行主动的盆底肌肉训练。有条件的可以到医院进行电子生物反馈治疗，电子生物反馈治疗是非常好的治疗方法，对于盆底肌肉的锻炼是非常有好处的，也是很有效果的。
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"盆底肌肉康复是一种训练方法，主要用于阴道分娩后或剖宫产后，由于在分娩的后期以及分娩期，盆底肌肉以及筋膜的支撑能力变的比较薄弱，为加强盆底的支撑，需要进行盆底肌肉的康复训练。具...
胡颜霞│郑州人民医院
2019/12/30 收听(22811)
"对于子宫脱垂以及阴道前、后壁脱垂的患者，盆底肌肉锻炼和物理疗法，对改善盆底肌肉的功能，有较好的疗效。可以增加盆底肌肉群的张力，盆底肌肉锻炼可用于所有程度的子宫脱垂。重度的手术...
李青│沈阳市红十字会医院
2018/06/06 收听(73735)
"怀孕生产的过程会导致孕妇盆底肌肉部位承受过大的压力，有导致盆底肌肉松弛，而引起产妇产后子宫及阴道壁脱垂、张力性尿失禁等健康问题的可能。对于已经发生的盆底肌肉松弛，该怎样进行康...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/05/20 收听(61239)
"盆底松弛在产后经常发生，是由于怀孕的过程和分娩的过程会使得盆底肌肉松弛，它会影响到女性今后的生活。为了使盆底松弛得以很好的恢复，首先建议女同志在产后不要过早的活动，不要过早的...
熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院
2020/04/15 收听(84300)
"不同程度盆底肌肉的损伤会呈现不同的功能障碍，比如尿失禁、阴道松弛、脏器的脱垂、阴道前后壁的膨出、性交的疼痛以及便秘等。针对不同的病人，专业的妇产科医生会采取不同的方案，制定更...
涂红勤│武汉儿童医院
2018/01/03 收听(53446)
01:28
盆底肌肉功能障碍可出现便秘、大便失禁、小便失禁及会阴痛等症状。盆底肌群一般分为活跃性肌群、松弛性肌群以及混合性肌群，盆底肌肉类型不一样，训练方法不一样。对于盆底肌功能障碍...
董岩平│山西中医药大学附属医院
2019/10/10 播放（81843）
02:17
盆底肌康复训练的方法是有很多种的，主要如下： 1、凯格尔训练，也是大家所熟知的缩肛运动，通过缩紧肛门及阴道的动作来锻炼耻骨和尾骨肌为主，增强盆底肌的力量，改善...
王瑛│三亚市妇幼保健院
2018/12/14 播放（57508）
"盆底肌肉的康复训练，对于产后女性是非常重要的一项保健项目。凯格尔运动又称为骨盆运动，是美国的医师所公布的，主要是重复缩放部分的骨盆肌肉，是国际通用的产后骨盆底肌的运动。骨盆底...
杜瑞霞│安阳市人民医院
2018/05/25 收听(52431)
"盆底肌肉康复训练比较常用的方法有以下几种：第一、凯格尔模板训练，就是在下腹部放置一个电极，在阴道内放入另一个电极，通过电流调节使阴道的肌肉做到松弛和紧缩，需要10次为一个疗程...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/14 收听(85903)
02:39
一般医院设有专门的盆底康复中心，专门有盆底的康复检测仪，有专门的康复治疗仪，还有盆底彩超，通过这些来评估病人的盆底解剖与肌力，做一个整体的评估。如果病人的肌力比较差，有相...
肖斌梅│郴州市第一人民医院
2018/11/23 播放（67257）
"盆底康复治疗是有一定的缓解作用，女性怀孕时盆底肌肉受到重力影响出现松弛，当女性产后42天需要去医院进行评估盆底肌肉的恢复功能。经评估后如果是盆底的肌肉出现松弛，可以在医生的指...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2019/10/11 收听(17894)
"盆底康复治疗有用吗？回答是肯定的。女性一生中，盆底肌肉受到重创和创伤的机会是非常多的，比如怀孕、分娩和盆腔的肿瘤，都非常容易导致盆底肌肉和神经的损伤，导致盆底功能的障碍，会出...
涂红勤│武汉儿童医院
2018/01/03 收听(86454)
01:33
随着近几年盆底康复的兴起和发展，很多女性朋友一直犹豫不决是否要接受盆底康复治疗。有研究表明孕期盆底训练可以降低初产妇产后3个月的盆底功能障碍发生率，产后康复治疗则明显可以...
马磊│海南省第三人民医院
2019/01/23 播放（58697）
01:51
盆底康复治疗尿失禁具有显著效果，现代社会大力提倡该项治疗，特别产后盆底松弛造成尿失禁，治疗有效率达90%，治愈率达60%，对尿失禁患者值得推广。盆底康复治疗盆腔器官脱垂，...
黄亮│首都医科大学北京妇产医院
2021/06/04 播放（75228）
"女性在产后做一些锻炼可以帮助盆底康复，避免女性出现一些脏器脱垂的现象，比如子宫脱垂。首先，在分娩之后要避免可以增加腹压的运动，在产后尽量不要拎重东西。如果平常就有便秘的现象，...
申利文│天脊医院
2018/06/08 收听(50902)
02:15
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/06/15 播放（67162）
"一、产后超过42天，子宫恢复良好，无感染的女性，可及时进行盆底肌肉的检测，明确损伤程度。二、在产后盆底康复专家指导下，根据个体出现的症状，进行有针对性的训练。三、借助盆底康复...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/07/30 收听(10244)
02:24
妊娠和分娩可造成盆底肌肉和神经损伤，产后盆底肌肉训练和生物反馈训练可以促进盆底肌肉恢复，有效预防和治疗女性产后尿失禁和盆腔脏器脱垂并发症，产后盆底肌肉康复训练方法具体如下...
胡辉│长春市人民医院
2020/05/06 播放（61392）
盆底肌肉的康复治疗一个疗程是10天，10天的费用大概在1200-1500块钱左右，在临床上盆底康复治疗需要三个疗程才能达到有效的效果。建议女性在阴道分娩之后没有禁忌症，都建议做...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/10/10 收听(77198)
"盆底肌肉康复治疗是近几年比较普及的产后康复治疗项目之一，盆底肌肉康复治疗的方法主要有电刺激生物反馈疗法、康复手法、中医中药、针灸、艾灸、磁刺激等。盆底肌康复治疗主要是针对盆底...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2021/03/22 收听(81044)
