荷花粉是生活中常见的保健食品，具有补肾益气、美容养颜、润滑肠道的功效。但是长期服用还会有一定危害，如果长期的食用荷花粉，很可能会造成人体的免疫系统出现紊乱。
荷花粉的表面比较坚硬，消化起来比较费事，很容易就会加重肠胃负担，长期的食用还可能会引发消化系统疾病。
另外荷花粉的成分比较复杂，含有部分易引发过敏的物质，长期服用还可能会引发过敏等一系列不良反应。
由于荷花粉是通过蜜蜂进行采集的，花粉的质量不可控，很可能就会采集到含有农药、重金属的花粉，长期的食用可能会加重肝脏负担，甚至引发中毒。