右侧腰扭伤通过以下方法能够早期快速恢复：第一、受伤的早期。及时进行伤处的冷敷，可以用冰冻矿泉水或者冰块外包毛巾，对于伤处进行冷敷，起到局部止痛、止血、消肿的作用。第二、早期用云南白药喷雾剂进行局部喷敷。云南白药的特性在受伤早期止血，在后期起到活血化瘀的作用。早期用云南白药喷雾剂，可以起到早期的止血、止痛作用。第三、局部的休息。防止腰扭伤进一步加重，同时使受伤的腰部肌肉能够早期恢复。第三、口服药物治疗。口服止痛的药物，比如塞来昔布、氨酚待因片。在急性期三天过后，可以口服跌打损伤的药物，比如大七厘胶囊、盘龙七片。