八髎穴是一组穴位，而并不是单独的一个穴位。八髎穴分为上髎、次髎、中髎、下髎等，左右各4个，共8个穴位。八髎穴的具体的位置是在人体俯卧位时，人趴在床上时可以看到臀部有美人窝的位置，简单的也可以是触及到髂后上棘，在髂后上棘向下去用手触摸，在髂后上棘下约一寸的位置可以摸到一个圆形的骨性突起，它就是上髎穴。经过四指并拢，示指按到上髎穴的位置，中指、无名指以及小指分别就是次髎、中髎和下髎的位置，它具体的位置是通过触摸的方式找到的。