人多久不睡觉会死

2020-05-12 17:33

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睡眠对人体的重要性勿庸置疑,人多久不睡眠会死亡取决于年龄、身体状况、疾病状况、心理精神状况以及家族史、用药史等多种因素,没有具体答案。
长期不睡觉会出现各种精神障碍与各系统功能障碍,人体自身睡眠调节系统会强制机体休息,极少数人在此过程中发生意外,出现猝死。从目前医学研究看,睡眠目的是消除疲劳,恢复脑力、体力、精力。长时间不睡觉会影响人体正常生理活动,包括儿童生长发育,成年人免疫、代谢、认知、情感等多个方面。
因此,与其纠结人多久不睡觉会死,不如顺应人体自身睡眠规律,作息规律、按时睡眠、不宜熬夜,保证充足的睡眠时间,只有健康睡眠才拥有健康身体。

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