治疗高血压的穴位有哪些

2021-07-04 17:16

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治疗高血压的穴位主要有以下几个,比如风池、风府、内关、神门、合谷、足三里等,经常按摩上述穴位,可以帮助调节血压。但确诊高血压的患者不能单纯依靠按摩穴位治疗高血压,还应当通过饮食调整、增加运动,以及服用降压药物治疗,具体情况如下:
1、饮食方面:要减少钠盐的摄入,膳食中约80%的钠盐来自烹调用盐和各种腌制品,故应该减少烹调用盐,每人每天的食盐量不要超过6g,要多吃新鲜的蔬菜和水果,并减少脂肪的摄入,少吃或不吃肥肉和动物内脏。
2、心理方面:要减轻精神压力,保持心理上的平衡。
3、运动方面:要采取合适的有氧运动,比如游泳、健身操、快走、慢跑等,都能起到协同控制血压的作用。

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