激光祛斑后可以多吃维生素C含量高的水果，比如猕猴桃、火龙果、橘子、橙子等都可以，维生素C有一定的美白功效，可以帮助皮肤恢复。一般遵医嘱在激光祛斑后的几天之内不可以沾水，期间可以多用表皮生长因子，表皮生长因子的主要作用就是促进表皮愈合。
这个时间点之后就可以正常沾水护肤，随着沾水结痂就会慢慢脱落，结痂完全脱落完大概是在7-10天。能沾水之后可以多做保湿补水的面膜，也可以多用保湿补水的护肤品，只要平时不过敏的面膜都可以选择使用，选择主要功效为保湿的面膜就可以；另外一定要注意防晒，因为日晒容易引起色素沉着，如果有任何问题请及时到医院进行就诊。