早上拉两次大便即早上解两次大便，如果大便的形状、颜色、气味都正常，也属于正常现象。正常大便1-2天解一次，有个体差异，个别人一天两次都属于正常范围之内。如果每天大便多于三次，或者大于三天解一次大便，要引起重视。
除了频率以外，正常大便形状传统意义上是像香蕉，颜色多为金黄色、淡黄色、深黄色。正常大便有点臭味，如果特别臭，提示有消化道的问题，比如进食了高蛋白食物或者葱、蒜、洋葱等，也会出现浓烈的臭味。如果大便的颜色变浅、变绿、变黑或者发红都是异常现象，要及时进行检查和治疗。日常生活中多进食温软、清淡的食物，避免进食过于辛辣，避免经常暴饮暴食或者大量饮酒，禁止饮用浓茶、咖啡等刺激性物品，这些都会引起肠功能紊乱，导致腹泻或者便秘的发生。