糖尿病患者可以吃什么豆类

2021-08-07 11:37

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糖尿病患者可以吃的豆类有很多,比如黄豆、红豆、黑豆、绿豆,这些豆类对患者都有一定的好处。只要患者血糖控制在正常范围以内,可以吃的食物种类也比较丰富,建议主要是把控住摄食的量。要注意各种豆类的做法和吃法,一定要以干食为主,不建议熬粥或者是研磨成豆浆饮用,这样进入小肠绒毛以后吸收的比较快,血糖升高的也比较快。如果干食豆类,可制作成主食或杂粮,尤其是合并肥胖的患者,比较建议食用,因为能够起到降脂、减重和积极调糖的功效。
糖尿病患者的饮食注意事项一定要坚持实施,同时要进行适当的体育运动,尤其是有氧运动,每天要保持合适的运动量,时间在30分钟左右,每周的运动量要大于或等于150分钟。经过饮食和运动的调控,若血糖仍没有达到正常范围,可以加用降糖的药物,比如双胍类、糖苷酶抑制剂、磺脲类等,甚至是胰岛素。

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