怀孕早期可以适当的吃点莲藕，基本上不会对怀孕产生影响，有以下几种好处：
第一、莲藕里面含有丰富的维生素C，同时还含有各种微量元素，比如钙、磷、铁等，适当的吃莲藕能够缓解微量元素缺乏情况，同时还可以补充身体缺乏的维生素，对宝宝身体发育和孕妇身体都有一定的好处；
第二、莲藕里面也含有较多的膳食纤维和矿物质元素，不仅能够有效防止便秘问题，而且还能够缓解孕吐反应，在怀孕期间要注意饮食均衡化；
第三、适当吃新鲜的莲藕可以帮助清热解渴，同时还可以缓解呕吐等症状。
孕妇在怀孕期间要注意多休息，尽量不要过度烦躁，平时要多吃清淡的蔬菜、水果，避免辛辣、刺激的食物。