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"腰部后侧出现塌陷的现象，也就是腰部的凹陷线非常明显，可能是由于骨盆出现了前倾的状态导致的。人体骶椎和尾椎是骨盆的后侧壁，骨盆整体水平位置向前倾斜的时候，骶椎和尾椎也会随之向前...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/21 收听(20138)
"平板支撑是通过加强腰背肌的功能、腰背肌的力量，来防止腰椎的生理前凸或腰椎的后凸畸形，腰椎正常的生理弯曲是向前凸，所谓的腰塌，就是出现腰椎的滑脱，腰椎滑脱有轻度和重度，在早期的...
孙英飞│中日友好医院
2021/01/18 收听(95036)
"在临床上病人有塌腰的病症，病人主要感觉腰部酸软无力，不能够进行正常的腰部负重活动，可以采用正确的矫正方法进行治疗，可以在腰部佩戴腰围或者给予支具固定，可以帮助腰部承受外力的刺...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/07 收听(19863)
"塌腰的矫正方法，主要有以下几个方面：第一、穿负跟鞋纠正骨盆前倾：可以明显改善塌腰的临床症状，缓解腰部疼痛，病人也可以在斜坡上站立，前脚掌高于后脚跟，可以矫正塌腰的临床症状。第...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/18 收听(25100)
"对腰最好的睡觉姿势就是平卧位，在平卧位的时候需要保持屈髋屈膝，并且下肢轻度的外展外旋。最好的办法是在大腿以及膝关节的后侧垫软枕，垫的高度根据自身的情况进行调整，这样保持屈髋屈...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/08/19 收听(16725)
"对腰好的睡觉姿势主要是两种：第一种是在侧位的时候，在两个下肢间垫软枕或者棉被，保持双下肢处于平行状态，并且要保持屈髋、屈膝，腰部肌肉以及周围的软组织就能够充分处于放松状态，在...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/09/25 收听(91758)
趴着、躺着或者侧卧，这三种姿势对腰部属于最放松的状态，这三种姿势腰部受力几乎为零，对于腰部一些疾病的急性期治疗有着至关重要的作用，尤其是对于腰椎间盘突出患者的急性发作期非常重要...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2018/12/31 收听(49342)
01:54
塌鼻梁变挺实际上是隆鼻的问题，传统的隆鼻术是通过植入假体，包括植入硅胶和膨体，达到隆鼻梁、使鼻梁变直、变挺的作用或者效果。近几年随着鼻整形技术的发展越来越好，人们对鼻整形...
鲍世威│北京医院
2021/03/31 播放（84289）
"腰椎骨折采取什么样的姿势吃饭，完全取决于骨折的时间长短以及相应的治疗方案。如果是保守治疗，因为长时间卧床不能在床上坐起，多数都只能把床摇起，以半坐位吃饭。并且整个过程要坚持2...
赵军│珠海市第二人民医院
2020/02/21 收听(46078)
"在做平板支撑的过程中，并不是非要在有塌腰的情况下才会出现腰疼。如果是在日常生活或工作中，本身就有弯腰、久坐、久站的情况，平板支撑时虽然没有塌腰，腰椎周围的肌肉也非常紧张，时间...
赵军│珠海市第二人民医院
2020/02/23 收听(77489)
01:55
急性腰扭伤后会引起局部肌肉韧带、关节囊受到损伤，由此会引起局部腰部的疼痛。对于这部分病人应以卧床休息为主，而卧床则以卧硬板床为主，一般认为10cm的床垫下压3cm的厚度最...
丁伟国│浙江省立同德医院
2020/05/27 播放（91234）
腰扭伤的时候腰肌会痉挛，导致腰部一侧或两侧疼痛，这时要睡硬床，不可以睡软床。腰椎有一个正常的生理曲度，腰椎、颈椎是前突，胸椎、骶尾椎是后突。腰肌损伤时，睡觉要保持正常的生理曲度...
黄恺│浙江省立同德医院
2020/10/10 收听(54587)
02:01
腰扭伤是临床上较为常见的症状，主要见于腰部活动不当或者突然搬重物时，引起腰部肌肉的损伤、劳损，从而导致腰部疼痛。此时患者常伴有腰部剧痛，而且不能活动、活动受限或活动时疼痛...
李宏│北京大学第一医院
2019/11/18 播放（72499）
最要好的睡觉姿势主要是两个方面：1、在平卧位的时候，尽量选择屈髋屈膝，并且下肢呈轻度的外旋状态，可以在膝关节以及大腿后面垫软枕，这样就能够有效的维持屈髋屈膝的状态。并且能够清楚...
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/08/25 收听(87682)
"腰部按摩可以采用理筋手法和正骨类手法，理筋手法可以揉背、封腰，缓解腰部的肌肉痉挛。患者取俯卧位，全身肌肉放松，头转向一侧，术者立于患者一侧，以掌心大小鱼际处自上而下，沿脊柱两...
周鑫│天津中医药大学第一附属医院
2020/07/29 收听(60032)
"要想坐姿对腰好，应该选择一把舒适的椅子，坐着时臀部可以把椅子坐满，并让腰部紧贴椅背或是找一个舒适的靠垫，两脚平放于地面，膝盖与臀部齐平，而不是选择矮板凳，因为坐矮板凳会导致腰...
李明辉│武汉市第五医院
2020/08/11 收听(44584)
"塌肩膀多半问题不在肩膀，多半的问题是脊柱的问题，特别是脊柱、颈部和胸椎的问题。所以如果有塌肩膀，一定要拍脊柱的正侧位片，看看有没有脊柱的侧弯，同时拍肩关节的片子看看肩关节有没...
张亮│辽宁省人民医院
2021/02/04 收听(66823)
腰4-5椎间盘突出正确的睡觉姿势是采用仰卧位，睡硬板床，腰部垫枕。开始的时候病人可能会感觉到腰痛、坐骨神经疼痛会加重，不舒服，但这个姿势对于椎间盘的还纳，减低椎间盘内的压力，解...
郭会卿│河南省中医院
2020/03/11 收听(45629)
