遗精是一种正常的生理现象，而手淫也是满足性需求正常的缓解方式，无论是遗精还是手淫都是正常的、健康的，不必过于的担心，两者也没有办法进行比较。
遗精主要指的是在具有规律的性生活之前精满自溢，在夜间睡眠的时候，精液自行排出体外的现象。而手淫是用人工的方式，将精液排出体外，无论哪一种情况，都是满足性需求的一种缓解方式，只要是正规的、规律的，动作并不是特别激烈的，对身体就没有较大的害处，相反，对身体是有益的，不必过于担心。