脚扭了出现韧带拉伤，要进行以下的处理：
第一、对于脚进行制动，这样能够防止拉伤的脚的损伤加重，同时要早期的对于伤处进行冷敷，可以用冰的矿泉水或冰块外包毛巾进行冷敷，也可以用云南白药喷雾剂对伤处早期的进行喷敷，这样都能够起到早期的止痛、止血、消肿的作用。
第二、口服药物治疗，可以口服止痛的药物，比如美洛昔康、塞来昔布，同时可以口服活血化瘀的药物，一般在急性期三天后口服，比如盘龙七片、大七厘胶囊，都能够起到很好的通经活络、消肿止痛的作用。
第三、可以进行物理治疗，比如用微波理疗和远红外线的理疗，这样也能够有很好的缓解疼痛以及促进拉伤韧带恢复的作用。