来月经出现外阴比较痒可以通过清洗的方式来进行缓解，可以购买洗液，例如妇炎洁、洁尔阴1:10的水进行清洗外阴，只要不洗阴道不会影响身体健康。由于在月经期间没有办法进行阴道分泌物的检查，只能通过清洗的方式来进行改善，同时进行清洗之后尽可能也要保证内裤每天的更换。卫生巾四个小时更换一次，避免由于经血长时间的污染外阴，会造成加重外阴瘙痒的情况发生。这样的情况可以观察到月经结束，如果已经好转，平时注意好个人卫生就可以。如果持续性的发生，需要去医院挂号妇科进行阴道分泌物的检查，判断出属于哪一种阴道炎症，根据情况再进行阴道塞药治疗也可以。