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"下奶快主要有以下几种食物:第一、可以多吃豆类食物,比如多吃豆腐。因为豆腐里面含有丰富的蛋白质,能起到催乳效果,而且能够增强身体的免疫能力。第二、可以多吃补气血的食物,比如喝红...
张锋│济南市第二妇幼保健院
2020/07/29 收听(83911)
"一般多喝些带油的汤水可以促进下奶,比如鲫鱼豆腐汤、炖猪蹄、排骨汤等等,连肉带汤一起吃有很好的下奶作用。奶汁里主要成分是水、蛋白质和脂肪,这些汤水的三类营养物质丰富,对下奶有帮...
赵晓东│北京医院
2019/11/06 收听(83791)
"哺乳期应该尽量的多进食蛋白质和多汤汁的食物,一方面提供足够的营养、热量和水分,帮助妈妈来产后恢复,各个器官都要恢复到怀孕之前的状态。另一方面多吃蛋白质和多汤汁的食物,多补充维...
赵芳│北京积水潭医院
2020/04/26 收听(75100)
"产后想要下奶快又多,可以尝试以下几种方法:1、产后及早让宝宝吃奶,因为新生儿吸吮乳头可以刺激乳汁分泌,可以促使乳汁尽快下来,有助于子宫收缩,使子宫尽快的恢复;2、进行乳房按摩...
周明芳│首都医科大学附属北京地坛医院
2020/05/18 收听(17112)
"海参汤、鸡汤、鱼汤、肉汤,猪蹄汤下奶都非常快,建议在产后一定要多喝汤水,有利于下奶另外。情绪上的稳定、乐观也会使乳汁量有所增加,所以产后情绪的稳定也非常重要,并且良好的睡眠也...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/06/28 收听(28152)
"产妇在生产后就要尽快让宝宝吸食乳头,刺激乳腺促进乳汁分泌,刚开始乳汁比较少,颜色比较清淡,虽然这样也是要让宝宝吸食的,因初乳有很强的免疫效果。平时在饮食习惯上多吃含蛋白质丰富...
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2019/05/29 收听(58703)
剖腹产后想要下奶快,首先,要让妈妈树立信心,鼓励母乳喂养,学会正确的喂养方法,按需哺乳,坚持夜间也要喂奶。其次,让宝宝频繁吸吮,可以刺激体内催乳素的分泌,增加乳汁量。然后,膳食...
辛辉│山西中医药大学附属医院
2021/05/04 收听(90031)
早吸吮、早接触、合理的乳腺按摩、良好的营养、愉悦的心态,和充足的睡眠,是下奶快最基本的方式。 早吸吮、早接触,通过机械性的刺激,可以刺激垂体后叶分泌垂体泌乳素...
王少为│北京医院
2023/05/15 播放(52133)
吃的食物对于乳汁的影响并不是特别的巨大,因此对于新手妈妈们来说,如果是希望乳汁更加通畅,建议要更加频繁的哺育,这种哺乳在胎儿吸吮的时候,就会让乳腺管更加的通畅。分泌乳汁的时候,...
程娇影│中日友好医院
2020/04/19 收听(19500)
鲫鱼的肉较少,但鱼刺较多,下奶时可以食用鲫鱼汤。鲫鱼汤的做法较简单,将鲫鱼洗净后加少量盐熬煮约0.5小时,熬到汤呈奶白色。 如果想效果更好,也可以加中药,如通...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2021/05/08 播放(62511)
坐月子期间如果乳量减少,首先在饮食上做出调整,要多吃一些下奶的汤水类,包括鲫鱼豆腐汤、炖猪蹄、羊肉汤、牛肉汤、排骨汤等等。个人意见以羊肉汤效果最好,要连汤带肉一起吃,有很好的下...
赵晓东│北京医院
2020/06/21 收听(20052)
哺乳期下奶比较快的食物,民间经常会传说,像炖猪蹄、熬鲫鱼汤,这些实际在现实生活中可能还是比较好的食物,因为这个东西又含有一定的蛋白质,同时还有比较好的下奶的功效。所以,一...
陈素文│首都医科大学北京妇产医院
2023/05/04 播放(78829)
产妇在产后要保证充足的营养和睡眠,有利于乳汁的分泌,同时早开奶、早吸吮也有利于乳汁的分泌。在哺乳期要补充充足的营养,食用富含蛋白质的食物,以清淡饮食为主,可以适当的多喝一些汤水...
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/04/28 收听(85540)
"分娩后要保持乳汁充足,需要注意调整饮食结构,要以高蛋白、高营养的食物为主。乳汁分泌不良多进食汤水类的食物,让乳汁多分泌的食物,比如猪蹄汤、鲫鱼汤、鸽子汤、鸡汤、海带汤等,汤不...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2019/09/20 收听(68124)
"一般产后妇女需要新生儿尽早接触、吸吮,这样可以使乳汁尽快分泌。新生儿吸吮是催奶的最好药物,因为吸吮可以通过刺激乳头,反射性引起泌乳素增加,导致泌乳素刺激乳汁的分泌。母亲保持愉...
吴燕│北京大学人民医院
2020/04/14 收听(30865)
"促进乳汁分泌、提高乳汁质量的汤,通常是含有高浓度的优质蛋白和脂肪丰富的汤水可以下奶快又多。通常适合孕产妇喝的下奶汤包括猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤等。在这给大家举几个例子,具体如下:...
王少为│北京医院
2020/04/21 收听(69940)
"在平时的时候,适当的多喝猪蹄金针菇菜汤、丝瓜仁鲢鱼催乳汤、猪骨催乳汤、通草鲫鱼催乳汤可以使乳汁快速增多。对于部分女性来说,由于自身的营养不足,就会使得奶水不足,所以在平时的时...
杨丽君│广州市妇女儿童医疗中心
2019/05/07 收听(75051)
"母乳是宝宝最好的食物,如果产后母乳不足,不能满足宝宝需求,就需要采取适当的方法促进乳汁分泌。在坐月子期间吃什么才能够下奶最快呢,其实具有下奶功效的食物还是很多的:1、猪蹄花生...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/06/03 收听(67130)
通草可以直接用来熬水喝,也可以在熬鲫鱼、猪蹄等汤时放入通草。通草属于一种药材,具有补气通乳的作用,但想要下奶快,也不是只喝通草汤就可以的,平时饮食上要多吃富含蛋白质的食物,禁忌...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/05/14 收听(53086)
"坐月子期间如果乳汁量不够,通过饮食调整可以让奶下的快、下的多。饮食上调整实际上大家可能也都知道,比如月子期间喝鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄汤对下奶还是有帮助的,当然也有乌鸡汤。乌鸡汤...
吕讷男│首都医科大学北京妇产医院
2020/05/31 收听(30803)