临床可以促进排气和顺气的食物有水果、蔬菜，水果就例如香蕉、橙子、猕猴桃等，香蕉中含有大量的钾，可以调节体内的纳进而防止胀气，橙子和猕猴桃中的酸可以促进胃肠道蠕动，减轻肠道胀气，患有胃溃疡的患者食用时应注意。
蔬菜，例如冬瓜、萝卜、黄瓜、木瓜、芦笋、番茄等，这些食物都可以顺气、排气。还可以使用橘子皮或者和生姜熬水喝，生姜和橘子皮都有理气的作用，可使胀气的症状减轻。胃肠道容易胀气的人，应该多活动，避免久坐，应该减少食用豆类、带有气体的饮料等容易使人胀气的食物，还可以经常进行腹部按摩，促进肠道蠕动，使肠道内的气体容易排出。