颈椎有一个向前的生理弯曲，而胸椎有一个向后的生理弯曲。颈椎和胸椎相互连接的第7颈椎的棘突本身就非常大，要是平时总是低头玩手机、伏案工作，低头的动作比较多，加上特有的解剖结构特点，就会显示脖子后面脊柱凸起非常明显。从外观侧面的改变，也提示最近肯定有颈椎的劳累、劳损。现在即使没有疼痛，也应该注意避免长时间低头，因为这是反向于正常颈椎生理弯曲的动作，时间长了，可以导致颈椎生理弯曲变直甚至反弓，出现严重的颈椎病。到那时候，不光有外观变化，还会有颈椎周围非常明显的疼痛，甚至产生其他的合并症状。