手淫造成的阳痿，一定要减少手淫的次数，要对人体进行有效的修复。如果现在发生阳痿，建议可以药物治疗，药物推荐西地那非、他达拉非、伐地那非。这些药物可以快速改善阴茎勃起，完成一次性交，同时也可以证实这种阳痿并非是器质性阳痿造成。通过适当的休整，建立自信心，绝大多数都可以有效的恢复。平时一定要多运动，合理的营养，规律的性交。运动推荐慢跑、深蹲、做俯卧撑、游泳，这些运动都是非常有效。另外营养应该增加各种海鲜、韭菜、羊腰，这些有壮阳的功能。