在怀孕期间适量的吃松子是有好处，松子属于是坚果类食物，里面含有大量的矿物质钙、磷、铁、钾，可以给身体提供丰富的营养成分。里面还有不饱和脂肪酸、烟酸，这些成分对于预防胎儿畸形，促进胎儿大脑发育，提供神经系统发育所需要的营养成分，对于胎儿的发育有着很好的作用。适量的吃些松子对于孕妇也是有一定好处，能够提高孕妇身体的免疫力，增强营养。但是这种食物不能吃得过多，里面含有脂肪，如果吃得过多会容易导致胃肠负担加重，出现消化不良的症状。