高原反应是久居平原的人们在快速进入高原地区，尤其是海拔在3000米以上的高原，暴露于低压、低氧环境中所出现的胸闷、憋气、头痛、头晕、失眠一系列症状。这是平原人们到高原地区的一种常见疾病，缓解高原反应的方法如下：
1、休息，一定要马上停止活动，尽量少说话，避免氧气的消耗，要进行卧床休息和补充液体来缓解高原反应的症状。
2、吸氧，使用鼻导管和面罩吸氧，吸氧很快就可以缓解高原反应的症状。
3、进行药物对症治疗，如果有头痛者可以给予阿司匹林、对乙酰氨基酚、布洛芬等止痛治疗。对病情严重者，头痛、头晕不能缓解的，可以使用脱水药缓解大脑细胞的水肿。对病情恶化者应立即送到低海拔地区，或者是紧急送到医院进行救治治疗。