牙结石自己脱落，首先建议到口腔科查看，是否确定是牙结石的脱落，一般情况下，牙结石会牢牢粘附在口腔牙体的表面，脱落相对是少见的。如果牙结石真的自己脱落，提示牙周卫生情况已经到了非常差的程度，此时建议尽快到口腔科诊治，进行系统的牙周治疗。首先治疗就是洗牙，也就是所说的龈上洁治，洗牙是通过超声波的办法，将龈上的牙菌斑和牙结石清除。结石如果特别多，同样要辅以龈下刮治，也就是手动刮治的办法进一步清除牙结石。一般情况下，通过这两种方式，牙结石就会得到较好的控制。