十三岁正常身高正常标准

2020-08-24 17:02

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13岁男孩标准身高是159.5cm,正常身高范围是152-166cm,13岁女孩标准身高是156.3cm,正常身高范围是151-161cm。
孩子身高的影响因素,一是家庭的遗传因素,另一个就是要加强体育锻炼,还有就是要保证充足的营养、良好的睡眠及生活习惯。7-16岁是孩子快速生长阶段,这个阶段是孩子生长发育的关键阶段,身高体重将迅速发育,这个阶段孩子的饮食、活动量均大大增加。
因此,孩子要保证均衡的营养,积极参加体育运动,运动可以促进身体新陈代谢,帮助胃肠消化吸收,对骨骼发育有一定的促进作用。而且要每天要保证充足的睡眠,孩子的运动量加大,身体内所需要的营养物质也会随之增加。因此,要让孩子保证均衡饮食,不要挑食,每天保证足够的睡眠,都有利于孩子的成长。

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