老年人出现骨质疏松以后在日常生活中进行积极的调理，调整不正确的生活方式，合理的膳食，多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋或者是豆制品，补充人体所需要的钙质，适当的进行户外运动，根据自身的身体状况，可以选择快走、打太极拳等。
纠正不良的生活习惯，避免抽烟，不要酗酒。如果骨质疏松的症状比较严重，及时去正规医院就诊，在专业医生的指导下口服抗骨质疏松的药物，对严重的骨质疏松进行合理的治疗。