对于存在便秘的人群，吃火龙果具有一定的通便效果，火龙果的吃法就是直接剥皮，食用其果肉，不需要特殊的加工或者是其他特殊的吃法，包括香蕉，也是直接剥皮进食，可以起到很好的润肠通便的作用。
如果是在治疗腹泻方面，苹果可以水煮着吃，对治疗腹泻的效果相对好一些。但在缓解便秘上火龙果和香蕉都是建议直接食用，不需要特殊加工。对于便秘的人群，在平时生活中还要注意配合多饮水、适当的运动，可以促进肠道蠕动，有助于排便。如果是严重的便秘患者，则需要到医院就诊。