可以通过患者的症状判断是否为背部肌肉拉伤。背部肌肉拉伤会影响患者的正常工作和生活，可以分为轻度、中度、重度三种情况。
轻度背部肌肉拉伤的患者由于受伤程度比较轻，只有一小部分的肌纤维断裂，所以只有背部用力或者按压患处时才会感觉到疼痛。中度拉伤的患者会出现皮下出血的症状，受伤部位肿胀也会比较明显。
重度背部肌肉拉伤的患者由于肌纤维断裂严重，出血会比较多，患处会出现比较明显的凹陷，两侧会凸起。背部肌肉拉伤可以先进行冰敷并绑弹性绷带，严重的患者需要进行手术治疗。
在运动前要进行准备活动，要根据自身的情况调整运动量，避免运动过量对身体造成伤害。