牙龈肿痛、牙齿松动应该是得了急性牙周炎，治疗上首先可以进行全身抗炎治疗，推荐口服头孢类抗生素加上甲硝唑类药物，或者服用螺旋霉素，这些药物都可以治疗以厌氧菌为主的混合感染；
其次然后要好好刷牙，把牙龈沟内或者牙周袋内的食物残渣或者软垢、脓汁都刷洗干净；然后在龈沟或者牙周袋内外用碘甘油控制炎症、促进愈合。
如果还不能控制，建议尽早到正规医院的口腔科或者大型医院的牙周病科就诊，由牙周病科医生进行详细的临床检查以及相应的治疗，一般使用双氧水、盐水反复冲洗牙周袋，将牙周袋内的食物残渣、软垢、脓汁、细菌都冲洗干净，再外用碘甘油，在急性炎症控制后进行牙石的治疗，也就是去除龈上牙石和龈下牙石。