早上排大便的好处是什么

2020-02-07 12:54

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早上排大便可以避免粪便中的毒素对肠道造成损害、避免粪便干燥、增加肠道反射能力、预防便秘。在早上起床时,人体的肠道处于亢奋的状态中,尤其是结肠和直肠,会通过快速的蠕动,将肠道中的废物排出,因此不少人会在早上时排大便。经常早上排大便,可以避免粪便在肠道中长时间的存留,减少食物残渣中的毒素,对肠道系统造成的损害。粪便在肠道中存留时,肠道会吸收其中的水分,粪便存留的时间越长,性质就会越干燥,因此会形成恶性循环,甚至诱发便秘。每天早上进行排便,可以锻炼肠道反射能力,有利于肠道功能的提高,长期下去出现便秘的可能性也会减少。反而经常抑制排大便,会导致直肠的感应能力下降,更容易患有便秘。

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