咬肌肥大去除的办法主要有两种：
一、可以通过肉毒素，局部注射肉毒素使咬肌肥大缩小。注射肉毒素的主要作用是在神经肌肉传导处，使神经的冲动不能传导到肌肉，肌肉由于没有神经支配之后就不运动了，不运动了之后就会慢慢萎缩，最终达到咬肌缩小的目的。
二、通过手术的方式，一般从口内做切口，把肥大部分的咬肌去除，从而达到永久性去除咬肌的目的。
肉毒素和手术切除咬肌，对咬肌缩小的目的各有不同，可以根据自身情况来决定采取哪种操作方式。如果想看一看咬肌缩小之后好不好看，而且没打算好去除，可以用肉毒素。如果是打算好了，觉得打瘦脸针比较麻烦，而且能够接受手术这种方式，可以考虑手术去除一部分咬肌。