睡梦中跑马即遗精，如果有梦叫梦遗，无梦叫遗精。青春期的少男或长期没有性生活的成年男性，偶尔出现遗精属于正常生理现象，中医讲精满自溢不必过于担心。但如果频繁的遗精，1个月超过4次则为病理性遗精。病理性遗精常见的原因有：1、泌尿生殖系统的炎症，如前列腺炎、精囊炎等。2、与精神心理因素有关。3、和过多不良色情刺激有关，如果偶尔1次遗精没有多大问题，不会对身体构成比较大的伤害。如果频繁遗精说明身体已经出现问题，需要及时就医进行调理治疗。建议平时加强锻炼身体，早睡早起，戒除频繁手淫，可以改善晚上遗精的情况。