胃烧心、消化不良多是胃酸过多造成，吃碱性的食物可以中和一下胃酸，比如馒头、发糕、花生米、喝一点葡萄酒等，都能起到很好的作用，平时饮食要以清淡为主，不要吃任何带有刺激性的食物，如辛辣、油腻的甜食，还要多吃清淡的蔬菜和水果，酸性食品也不要吃。
此外，患者可以服用绿色蔬菜、苏打饼干等，而且不能吃太凉和太硬的食物，胃酸过多要多摄取蛋白质丰富又不刺激胃的食品，如豆腐、白肉及牛奶等。平时还要多吃含碱成分的食物，如乳类、菠菜、油菜等新鲜蔬菜和水果。没事时可以喝下白开水，水进入胃里可以冲淡胃部的酸水，可以减少胃酸强度，并减少对胃烧心的感觉。如果胃部烧心伴消化不良症状明显时，要到医院就诊，结合医生意见进行规范的治疗。