一个月宝宝夜啼和夜惊，可能有以下的原因：
一、维生素D缺乏，宝宝维生素D缺乏会造成钙、磷吸收代谢利用出现障碍，孩子可能会出现低钙的情况。宝宝低钙表现为神经兴奋性增高，如易惊、多汗、睡眠不安、摇头、枕秃等，要根据宝宝的情况给予维生素D和钙补充。如果是母乳喂养，妈妈吃钙孩子吃维生素D，有助于缓解宝宝低钙可能出现的症状。
二、肠绞痛，一个月的宝宝夜啼和夜惊有可能有肠绞痛，表现为恶心、呕吐、腹胀、腹泻等。要注意孩子的饮食，注意是否有乳糖不耐受或牛奶蛋白过敏，要给予调整饮食。
一个月宝宝夜啼和夜惊要注意护理，给予舒适的室内环境，保持合适的室温和湿度，有助于宝宝睡眠。如果宝宝夜啼和夜惊没有缓解，需要及时就诊，查明原因。