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"蹦床是一种新兴运动,它有非常多的好处:第一、首先蹦床可以调节自己身体的姿势控制和动作控制能力,人体在空中的时候要靠身体的感受器去改善自己的身体位置,不断加以调整。蹦床运动就给...
徐晖│北京大学第一医院
2020/05/19 收听(70651)
"健身有以下几个方面的好处:健身的时候可以改善心脏和肺脏的功能,增加心肌收缩力,增强肺活量,通过健身可以有效的改善人的心情,减少抑郁症的发生。通过白天的健身,可以促进夜间睡眠,...
陈常云│日照市中医医院
2019/02/27 收听(35885)
健身的好处有非常多的方面,首先健身可以改善心脏和肺脏的功能,尤其是有氧运动的时候,比如跑步或者游泳,可以改善心脏的收缩力,增加肺活量。其次,健身可以改善血脂的代谢,降低血脂的水...
陈常云│日照市中医医院
2019/03/12 收听(92356)
"健身的好处很多,可以减肥,特别是肥胖症的患者身材变形,可以通过健身的方式让自己变得苗条,也更加健康。健身可以让自己的心理压力减轻,变得更加自信。生活中有很多困难,通过健身会使...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/10/25 收听(97987)
"健身有以下好处:1、可以增强人体内肌肉的含量,减去体内多余的脂肪,塑造完美的身材。2、增加身体的抗病能力,提高身体各脏器器官的功能,特别是心血管系统、消化系统、呼吸系统的功能...
王欣│山东省立第三医院
2020/03/16 收听(44693)
"健身的好处很多,对于小孩能增强体质,提高学习效率,也能够预防佝偻病的发生。对于青少年能够增肌,改善形体,能够提高脊柱的稳定性,预防青少年的脊柱侧弯。对于中老年人长期健身能够预...
江水华│无锡市同仁康复医院
2019/09/30 收听(53332)
"通过健身可以锻炼身体,提高机体免疫力,改善心脏、呼吸系统、胃肠道的功能预防心肌梗死、中风、呼吸系统疾病及胃肠道疾病的发生。通过锻炼还可以愉悦心情、消除烦恼和疲劳,一般喜欢运动...
王欣│山东省立第三医院
2020/03/12 收听(56118)
"健身有以下几项好处:1、可以减肥,除去身体多余的脂肪,增强肌肉的含量,塑造完美的身材。2、增加身体的免疫力,提高五脏六腑的功能,特别是心脏、肺部、胃肠道的功能,经常健身的人很...
王欣│山东省立第三医院
2020/03/12 收听(65093)
"健身有预防糖尿病和降低血糖的作用,对于肥胖的2型糖尿病患者,通过比较有效的健身锻炼可以使体重降到比较合适的范围,就会减轻胰岛素抵抗,而且糖尿病患者的血糖也会得到非常有效的控制...
李超林│烟台毓璜顶医院
2020/08/20 收听(39372)
弹跳类动作非常有助于长高,蹦床也是弹跳类运动。在长高的过程中,适当做弹跳动作,例如蹦床、打球、摸高等,都非常有助于长高。蹦床并一定会长高,因为影响身高的因素非常多,例如生...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2021/04/27 播放(59170)
儿童蹦床是一项较有益于身心健康的娱乐项目,但是如果孩子在玩蹦床游戏时方法不当,也会对身体造成一定的伤害,主要如下: 1、蹦床是通过跳跃到弹簧上完成身体起伏的过...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2021/08/20 播放(98267)
"健身练腿的好处非常多。首先,股四头肌作为全身最大的肌肉,大腿的锻炼、肌肉增长之后会辅助其他部位,比如胸部肌肉和背部肌肉的生长。其次,练腿之后,可以极大的促进睾酮激素的分泌,使...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2019/04/23 收听(42651)
"蹦蹦床在一定程度上有利于身高的增长,蹦蹦床的作用主要是增加运动能够刺激骨骺,促进生长。人体在生长发育的时候,儿童通过运动能够刺激下肢的骨骺,在髋关节、膝关节以踝关节周围都有长...
纪泉│北京医院
2020/05/30 收听(69190)
"膝盖即膝关节,蹦床对膝关节有轻度损伤,不会影响病人的正常生活,蹦床有弹性,患者在上面运动时,膝关节的压力会明显减轻,和地面弹跳动作有明显的差别,对关节软骨的损伤比较轻微,并不...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/14 收听(42947)
"进行蹦床锻炼一定能达到减肥的效果,求美者要知道虽然进行蹦床的锻炼,看上去并没有用多大的力气,但是对于全身的肌肉和骨骼都起到非常好的锻炼和塑形的效果,也有很大的能量消耗,对于减...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/12/28 收听(69644)
"在蹦床的时候出现漏尿的现象,主要指的是在腹压增加的情况下,尿液不自主地从尿道外口漏出体外的现象,这属于压力性尿失禁的范畴。压力性尿失禁好发于中老年女性,主要由于盆腔的肌肉力量...
王世平│济南市人民医院
2021/05/26 收听(73010)
蹦蹦床可以减肥,因为首先蹦蹦床要做跳跃运动,蹦、跳和高抬腿、高翘起都是一种运动,这种腿部的运动可以达到减肥的效果。蹦蹦床还是一种很好的有氧运动,可分解我们摄入多余的糖分、糖原和...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/07/02 收听(29274)
由于蹦床运动的特点,常常会导致脊椎出现小关节的紊乱、脊椎的急性损伤以及局部软组织的急性损伤,导致出现脊椎疼痛的症状。可以通过以下方式进行缓解,最好先上医院明确诊断,然后采取相应...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/04/25 收听(71271)
蹦蹦床具有一定的减肥瘦身效果,蹦蹦床这项运动涉及到跳跃运动,需要用蹦、跳及高抬腿、高翘的姿势,这种腿部运动具有一定的减肥效果。同时蹦蹦床也是一种有氧运动,可以帮助身体分解多余糖...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/04/24 收听(68779)
"建议进食后1小时以上再进行健身,或者健身运动后30分钟以上再进行吃饭,这样的时间比较合理。因为吃完饭以后血液系统主要集中在消化器官,来帮助进行消化和吸收,此时如果进餐后马上进...
赵严│上海市第十人民医院
2020/03/03 收听(55903)