出现心慌、心悸、出汗、饥饿感等低血糖反应时，先摄入可以很快升高血糖的食物，从升糖速度来说，葡萄糖、蜂蜜、白糖水、可乐、果汁、牛奶巧克力等都是不错的选择，如果发生低血糖，距离下一餐还有1-2个小时，建议摄入升糖指数较高的食物，10-15分钟后再吃升糖指数慢的食物，如一片面包、一杯牛奶、一份水果等。如果发生低血糖，距下一餐还有半小时，可只摄入升糖指数高的食物，如果马上就要吃饭时发生低血糖，可以先喝含糖饮料，症状缓解10-15分钟后正常进餐。经常发生低血糖的人要规律监测血糖，按时进食，生活规律，不可随便增加药物剂量，要随身带糖果以备急用，避免空腹饮酒。运动量恒定，若有意增加运动量，需要在运动前或者运动中增加碳水化合物的摄入，并监测血糖。